[memo]車酔いのメカニズム

車酔いのメカニズムについて

①目から入る視覚情報と内耳の三半規管や耳石器の感知する加速度の情報にずれが生じる。There is a gap between the visual information coming from the eyes and the acceleration information sensed by the semicircular canals and otoliths in the inner ear.

②扁桃体が海馬の過去の情報と照らし合わせ、不快と判断する。The amygdala compares this information with past information in the hippocampus and determines that it is unpleasant.

③自律神経が異常に興奮し、顔面蒼白、冷汗、唾液分泌の亢進、血圧変動、嘔気、嘔吐などの症状が生じる。The autonomic nervous system becomes abnormally excited, resulting in symptoms such as pallor, cold sweats, increased salivation, blood pressure fluctuations, nausea, and vomiting.

予防するためには

• 睡眠不足を避ける。Avoid lack of sleep.
• 脂質の多い食事を避ける。Avoid fatty foods.
• 空腹や満腹を避ける。Avoid empty or full stomachs.
• 便秘を避ける。Avoid constipation.
• 厚着やきつい服装を避ける。Avoid wearing heavy or tight clothing.
• 車内での読書やゲームを避ける。Avoid reading or playing games in the car.
• 進行方向と同じ向きに座る。Sit facing the same direction of travel.

その他

• 市販の車酔い止めを服用する。
• 氷を口に含む
• 座席に頭をつけて換気をする。

以前に「伊東家の食卓」でやっていたのは、親指を軽くかみ続けるようにすると、意識がそらされ酔いにくいということだった。